吉林时时彩开奖码 新聞

吉林时时彩走势图:健指高考:考前不要刻意服用保健品

吉林时时彩开奖码 www.jmktr.icu 2019-05-21 18:57 青島財經網-青島財經日報

字號:T T

記者近日走訪島城多家藥店發現,伴隨著高考的臨近,島城不少藥店學生保健品也出現了季節性旺銷。

微信圖片_20190521185631

離高考還有半個月的時間,記者近日走訪島城多家藥店發現,伴隨著高考的臨近,島城不少藥店學生保健品也出現了季節性旺銷。許多家長為了讓孩子能考出個好成績,往往在考前花大價錢為考生購買保健品。那么家長到底有沒有必要給孩子購買保健品?考生吃了保健品是不是一定會有好處呢?為此,記者采訪了青島市精神衛生中心老年科主任鄭占杰。鄭占杰提醒廣大考生和家長,不要盲目相信一些保健品的夸大宣傳,考試之前做到正常飲食,考生考前切忌亂服所謂的滋補保健品,正常飲食完全能夠滿足機體營養需要。過分追求補,可能會適得其反。

“如果考生之前一直在服用某些保健品的話,那么在考試期間繼續服用是完全沒有問題的,也不建議在考試期間停用。如果之前沒有服用過保健品,單純是為了在這個時候能提高學習效率和精神狀態而去服用的話,這樣是十分不可取的。”鄭占杰表示,由于考生目前的年齡段都處于精力和營養比較旺盛的時期,盲目的使用保健品或將導致考生營養過盛,出現一些睡不著覺等情況,從而對復習和考試造成影響。有的保健品的成分不明確,食用不好的話還會出現胃腸功能紊亂等情況的發生。此外,家長在考前積極為孩子們購買保健品的行為往往還會給考生心理上造成無形的負擔,從而使考生產生緊張焦慮的情緒,影響考生的正常復習生活。

那么高考期間應該保持怎樣的飲食習慣呢?鄭占杰表示,高考期間不要吃油膩難以消化的食物,以清淡為主,不要吃得過飽,吃得過飽會使大腦節奏減慢,效率降低。有的家長喜歡在考試前夕為孩子準備特別的飯菜,但是這往往會適得其反。因為食譜“大變臉”,腸胃需要一定的適應期,反而容易影響身體狀態。有的人可能會對某種食物過敏,但平時食用的少,并未察覺,一旦考試期間大換食譜,食用了這些食材,就可能導致食物過敏,影響考試。一些本身就容易出現腸胃問題的考生,要特別注意腹部保暖,避免腹部受涼。

目前這個生活水平,平時正常的飲食足夠保證身體所需的各項營養需求,因此,備戰高考期間休息好比進食保健品更重要。目前這個時期就應按照高考時的作息時間作息,將自己的最佳狀態調整到上午和下午考試的時間??忌貧ê米約旱難昂蛻羆蘋?,平日里要嚴格按照計劃進行。同時要注意勞逸結合,不要讓自己的身體太疲憊,每天定期進行適量的戶外運動,及時調整好自己的情緒。如果出現緊張情緒也不要過度的重視,因為在這個時候出現緊張和焦慮的心理是比較常見的事情??忌強賞ü爰胰私惶?、適當運動以及聽一點舒緩的音樂,及時調整好自己的情緒,以最好的狀態投入到復習生活。 (記者 陳東)

編輯:李賽男

精彩圖集

熱文排行
焦點數據
熱門關鍵詞
精華推薦
社區熱帖

友情鏈接
大眾網 齊魯網 中國山東網 信網 青島齊魯網 青島世園會 半島網 中國青島藍色經濟網 青島吃喝玩樂網 威海傳媒網 魯中網 山東菏澤網 聊城新聞網 卓創資訊 青島城市傳媒 東北亞財經網 健康一線 謠言百科 中國即墨網 青島市互聯網違法信息舉報中心 中國互聯網舉報中心 更多...
  • 關于我們 | 版權聲明 | 聯系我們 | 廣告刊例 | 網站地圖 | 吉林时时彩开奖码
  • 魯ICP備:09091744-1 互聯網新聞信息服務許可證編號:37120180006 魯公網安備號:37021202000015
  • 地址:青島市嶗山區海爾路182號青島出版大廈3-5F 郵編:266061 業務合作:0532-68068328 68068327
  • 本網常年法律顧問:山東中苑律師事務所 李維岳、趙寶林、戴志輝律師
  • 山東照岳律師事務所 劉均、傅強、高峰律師
  • Copyright 2005 - 2014 青島財經網 All Rights Reserved 版權所有 復制必究 Powered by CmsTop